Galini

Ketahui cara #berehat dan mengatasi #tekanan menggunakan kaedah berasaskan bukti yang boleh mengubah kesejahteraan anda.

Dengan latihan yang mudah diikuti, anda boleh memilih daripada cara yang berbeza untuk mengamalkan #mindfulness:

Dengar - Nikmati bunyi yang menenangkan yang menenangkan fikiran anda dan merehatkan badan anda

Bernafas - Kuasai teknik pernafasan yang membantu anda mengimbangi sistem saraf dan emosi anda

Bergerak - Alami pergerakan penuh kesedaran yang meningkatkan kesedaran dan tumpuan anda

Mulakan dengan sesi pendek selama 3 minit, dan secara beransur-ansur meningkatkan tempoh sambil anda meningkatkan kemahiran anda.

Galini dibuat untuk Neeuro SenzeBand, peranti EEG (electroencephalogram) bukan invasif yang menangkap isyarat otak. SenzeBand dipakai semasa menggunakan Galini untuk mendapatkan maklum balas masa nyata sama ada anda mencapai keadaan santai.

Dengan menjejaki tahap kelonggaran, mood dan kesedaran anda, Galini membantu anda memahami kemajuan anda dan mengoptimumkan latihan anda.

Berlatih dengan kerap dengan Galini.

Mencapai keadaan fikiran yang lebih baik, dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan sihat.