Galini

تعرف على كيفية # الاسترخاء والتعامل مع # الإجهاد باستخدام الأساليب القائمة على الأدلة التي يمكن أن تغير رفاهيتك.

من خلال التمارين سهلة المتابعة ، يمكنك الاختيار من بين طرق مختلفة لممارسة # التفكر:

استمع - استمتع بالأصوات الهادئة التي تهدئ عقلك وتريح جسدك

التنفس - إتقان تقنيات التنفس التي تساعدك على تحقيق التوازن بين الجهاز العصبي والعواطف

الحركة - جرب حركات اليقظة التي تزيد من وعيك وتركيزك

ابدأ بجلسات قصيرة مدتها 3 دقائق ، وزد المدة تدريجيًا كلما تحسنت مهاراتك.

تم تصميم Galini من أجل Neeuro SenzeBand ، وهو جهاز EEG غير جراحي (مخطط كهربية الدماغ) يلتقط إشارات الدماغ. يتم ارتداء SenzeBand أثناء استخدام Galini للحصول على تعليقات في الوقت الفعلي حول ما إذا كنت تحقق حالة الاسترخاء.

من خلال تتبع مستويات الاسترخاء والمزاج واليقظة ، يساعدك Galini على فهم تقدمك وتحسين تدريبك.

تدرب بانتظام مع جاليني.

تحقيق حالة ذهنية أفضل ، وعيش حياة أكثر سعادة وصحة.