Galini

Aprenda como #relaxar e lidar com o #estresse usando métodos baseados em evidências que podem transformar seu bem-estar.

Com exercícios fáceis de seguir, você pode escolher entre diferentes formas de praticar #mindfulness:

Ouça - Desfrute de sons suaves que acalmam sua mente e relaxam seu corpo

Respire - Domine as técnicas de respiração que ajudam a equilibrar o sistema nervoso e as emoções

Mova-se - experimente movimentos conscientes que aumentam sua consciência e concentração

Comece com sessões curtas de 3 minutos e aumente gradualmente a duração à medida que melhora suas habilidades.

Galini é feito para Neeuro SenzeBand, um dispositivo não invasivo de EEG (eletroencefalograma) que captura sinais cerebrais. A SenzeBand é usada durante o uso do Galini para obter feedback em tempo real sobre se você está alcançando o estado relaxado.

Ao rastrear seus níveis de relaxamento, humor e atenção plena, Galini ajuda você a entender seu progresso e otimizar seu treinamento.

Pratique regularmente com Galini.

Alcance um melhor estado de espírito e viva uma vida mais feliz e saudável.