Galini

Aprenda a #relajarse y lidiar con el #estrés usando métodos basados ​​en evidencia que pueden transformar su bienestar.

Con ejercicios fáciles de seguir, puedes elegir entre diferentes formas de practicar #mindfulness:

Escuche: disfrute de sonidos relajantes que calman su mente y relajan su cuerpo

Respira: domina las técnicas de respiración que te ayudan a equilibrar tu sistema nervioso y tus emociones.

Muévete: experimenta movimientos conscientes que aumentan tu conciencia y concentración.

Comience con sesiones cortas de 3 minutos y aumente gradualmente la duración a medida que mejora sus habilidades.

Galini está hecho para Neeuro SenzeBand, un dispositivo EEG (electroencefalograma) no invasivo que captura señales cerebrales. La SenzeBand se usa mientras usa Galini para obtener información en tiempo real sobre si está logrando el estado relajado.

Al realizar un seguimiento de sus niveles de relajación, estado de ánimo y atención plena, Galini lo ayuda a comprender su progreso y optimizar su entrenamiento.

Practica regularmente con Galini.

Logra un mejor estado mental y vive una vida más feliz y saludable.