Galini

了解如何使用可以改變您的幸福感的循證方法來#relax 和應對#stress。

通過易於遵循的練習，您可以選擇不同的方式來練習#mindfulness：

聆聽 - 享受舒緩的聲音，讓您的心靈平靜並放鬆身體

呼吸 - 掌握幫助您平衡神經系統和情緒的呼吸技巧

移動 - 體驗可提高您的意識和注意力的正念運動

從 3 分鐘的短課程開始，隨著技能的提高逐漸增加持續時間。

Galini 是為 Neeuro SenzeBand 製造的，Neeuro SenzeBand 是一種捕捉大腦信號的非侵入性 EEG（腦電圖）設備。在使用 Galini 時佩戴 SenzeBand 以獲得有關您是否達到放鬆狀態的實時反饋。

通過跟踪您的放鬆、情緒和正念水平，Galini 可以幫助您了解您的進步並優化您的訓練。

經常和加里尼一起練習。

獲得更好的心態，過上更幸福、更健康的生活。