Galini

เรียนรู้วิธี #ผ่อนคลาย และรับมือกับ #ความเครียด โดยใช้วิธีการตามหลักฐานที่สามารถเปลี่ยนความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้

ด้วยแบบฝึกหัดที่ทำตามได้ง่าย คุณสามารถเลือกวิธีฝึก #สติ ได้หลากหลายวิธี:

ฟัง - เพลิดเพลินกับเสียงธรรมชาติที่ทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลายร่างกาย

หายใจ - เทคนิคการหายใจที่เชี่ยวชาญซึ่งช่วยให้คุณปรับสมดุลของระบบประสาทและอารมณ์

เคลื่อนไหว - สัมผัสกับการเคลื่อนไหวอย่างมีสติที่เพิ่มความตระหนักและสมาธิของคุณ

เริ่มต้นด้วยเซสชั่นสั้นๆ 3 นาที และค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาเมื่อคุณพัฒนาทักษะของคุณ

Galini สร้างขึ้นสำหรับ Neeuro SenzeBand ซึ่งเป็นอุปกรณ์ EEG (electroencephalogram) ที่ไม่รุกรานซึ่งจับสัญญาณสมอง SenzeBand สวมใส่ในขณะที่ใช้ Galini เพื่อรับข้อเสนอแนะตามเวลาจริงว่าคุณกำลังบรรลุสภาวะผ่อนคลายหรือไม่

ด้วยการติดตามระดับการผ่อนคลาย อารมณ์ และสติของคุณ Galini ช่วยให้คุณเข้าใจความคืบหน้าและเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกของคุณ

ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอกับ Galini

บรรลุสภาพจิตใจที่ดีขึ้นและมีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น