Galini

Apprenez à vous #relaxer et à faire face au #stress en utilisant des méthodes fondées sur des preuves qui peuvent transformer votre bien-être.

Avec des exercices faciles à suivre, vous pouvez choisir parmi différentes façons de pratiquer la #pleine conscience :

Écoutez - Profitez de sons apaisants qui calment votre esprit et détendent votre corps

Respirez - Maîtrisez les techniques de respiration qui vous aident à équilibrer votre système nerveux et vos émotions

Bouger - Faites l'expérience de mouvements conscients qui augmentent votre conscience et votre concentration

Commencez par de courtes séances de 3 minutes et augmentez progressivement la durée au fur et à mesure que vous améliorez vos compétences.

Galini est conçu pour Neeuro SenzeBand, un appareil EEG (électroencéphalogramme) non invasif qui capture les signaux cérébraux. Le SenzeBand est porté lors de l'utilisation de Galini pour obtenir des informations en temps réel sur la question de savoir si vous atteignez l'état détendu.

En suivant vos niveaux de relaxation, d'humeur et de pleine conscience, Galini vous aide à comprendre vos progrès et à optimiser votre entraînement.

Pratiquez régulièrement avec Galini.

Atteignez un meilleur état d'esprit et vivez une vie plus heureuse et plus saine.