Galini

웰빙을 변화시킬 수 있는 증거 기반 방법을 사용하여 #긴장을 풀고 #스트레스에 대처하는 방법을 배우십시오.

따라하기 쉬운 연습을 통해 #마음 챙김을 연습하는 다양한 방법 중에서 선택할 수 있습니다.

듣기 - 마음을 진정시키고 몸을 이완시키는 부드러운 소리를 즐기십시오.

호흡 - 신경계와 감정의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 호흡 기술 마스터

움직임 - 의식과 집중력을 높이는 마음챙김 움직임을 경험하세요.

3분의 짧은 세션으로 시작하여 기술이 향상됨에 따라 점차 시간을 늘리십시오.

Galini는 뇌 신호를 캡처하는 비침습 EEG(뇌전도) 장치인 Neeuro SenzeBand용으로 제작되었습니다. Galini를 사용하는 동안 SenzeBand를 착용하여 편안한 상태를 달성하고 있는지 실시간 피드백을 받습니다.

휴식, 기분 및 마음챙김 수준을 추적함으로써 Galini는 진행 상황을 이해하고 훈련을 최적화하도록 돕습니다.

Galini와 함께 정기적으로 연습하십시오.

더 나은 마음 상태를 달성하고 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있습니다.