Galini

了解如何使用可以改变您的幸福感的循证方法来#relax 和应对#stress。

通过易于遵循的练习，您可以选择不同的方式来练习#mindfulness：

聆听 - 享受舒缓的声音，让您的心灵平静并放松身体

呼吸 - 掌握帮助您平衡神经系统和情绪的呼吸技巧

移动 - 体验可提高您的意识和注意力的正念运动

从 3 分钟的短课程开始，随着技能的提高逐渐增加持续时间。

Galini 是为 Neeuro SenzeBand 制造的，Neeuro SenzeBand 是一种捕捉大脑信号的非侵入性 EEG（脑电图）设备。在使用 Galini 时佩戴 SenzeBand 以获得有关您是否达到放松状态的实时反馈。

通过跟踪您的放松、情绪和正念水平，Galini 可以帮助您了解您的进步并优化您的训练。

经常和加里尼一起练习。

获得更好的心态，过上更幸福、更健康的生活。