Galini

Dowiedz się, jak #relaksować się i radzić sobie ze #stresem za pomocą metod opartych na dowodach, które mogą odmienić Twoje samopoczucie.

Dzięki łatwym do wykonania ćwiczeniom możesz wybierać spośród różnych sposobów ćwiczenia #uważności:

Słuchaj — ciesz się kojącymi dźwiękami, które uspokajają umysł i rozluźniają ciało

Oddychaj – opanuj techniki oddychania, które pomogą Ci zrównoważyć układ nerwowy i emocje

Ruszaj się — doświadczaj uważnych ruchów, które zwiększają twoją świadomość i koncentrację

Zacznij od krótkich 3-minutowych sesji i stopniowo zwiększaj czas trwania w miarę doskonalenia swoich umiejętności.

Galini jest stworzony dla Neeuro SenzeBand, nieinwazyjnego urządzenia EEG (elektroencefalogram), które przechwytuje sygnały mózgowe. SenzeBand jest noszony podczas korzystania z Galini, aby uzyskać informacje zwrotne w czasie rzeczywistym, czy osiągasz stan relaksu.

Śledząc poziom odprężenia, nastroju i uważności, Galini pomaga zrozumieć postępy i zoptymalizować trening.

Ćwicz regularnie z Galinim.

Osiągnij lepszy stan umysłu i żyj szczęśliwszym i zdrowszym życiem.