Galini

Узнайте, как #расслабиться и справиться со #стрессом, используя научно обоснованные методы, которые могут изменить ваше самочувствие.

С помощью простых упражнений вы можете выбрать один из способов практики #осознанности:

Слушайте. Наслаждайтесь успокаивающими звуками, которые успокаивают разум и расслабляют тело.

Дышите — освойте дыхательные техники, которые помогут вам сбалансировать нервную систему и эмоции.

Двигайтесь. Испытайте осознанные движения, которые повышают вашу осознанность и концентрацию.

Начните с коротких занятий по 3 минуты и постепенно увеличивайте продолжительность по мере улучшения своих навыков.

Galini создан для Neeuro SenzeBand, неинвазивного устройства ЭЭГ (электроэнцефалограммы), которое улавливает сигналы мозга. SenzeBand надевается во время использования Galini, чтобы в режиме реального времени получать обратную связь о том, достигаете ли вы расслабленного состояния.

Отслеживая уровни расслабления, настроения и внимательности, Galini помогает вам понять свой прогресс и оптимизировать тренировки.

Регулярно практикуйтесь с Галини.

Достичь лучшего состояния ума и жить более счастливой и здоровой жизнью.