MyEmotions

Adakah anda ingin meningkatkan mood anda atau mempunyai lebih banyak kawalan terhadap emosi anda?

Sekiranya anda merasakan emosi, itu kerana sesuatu (atau seseorang) yang penting bagi anda sedang terjejas. Oleh itu emosi adalah mesej. Tetapi ... apa yang ingin mereka sampaikan kepada kita?

Dunia emosi kadang-kadang seperti orang asing, dan emosi itu sendiri boleh menjadi masalah tambahan bagi mereka yang sudah kita miliki. Tetapi tidak sepatutnya.

Cari dengan mudah mesej yang menghantar setiap emosi dengan aplikasi ini!

MyEmotions menawarkan kepada anda:

• Mengendalikan latihan mengenal pasti emosi

• Labelkan emosi anda dan fahami maksud masing-masing

• Catat apa yang anda rasakan dalam buku harian emosi, di mana anda dapat melihat evolusi anda

• Arahan asas untuk belajar menguruskannya.

APLIKASI INI TIDAK MENGHANTAR KANDUNGAN KE SETIAP LAYAN LUAR.

HANYA DARI MOBIL ANDA BOLEH ANDA MENGAKSES DATA YANG ANDA simpan (contohnya log emosi).

Aplikasi ini dimungkinkan berkat pasukan pelbagai disiplin:

• Profesor dan penyelidik psikologi klinikal dari Universiti Complutense Madrid.

• Pengaturcara dari Universiti Autonomi Madrid

INGAT: Apa yang anda rasa penting.

Sekiranya anda memerlukan lebih banyak idea mengenai bagaimana emosi berfungsi, anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat di laman web pendedahan kami: https://www.motiontoemotion.org

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai asas psikologi pada tahap teknikal di mana aplikasi ini didasarkan, anda boleh melayari: https://ucm.es/gonzalohervas/regulacion-emocional-optima