MyEmotions

Wil je je humeur verbeteren of meer controle hebben over je emoties?

Als je een emotie voelt, komt dat omdat iets (of iemand) dat belangrijk voor je is, wordt beïnvloed. Daarom zijn emoties berichten. Maar ... wat willen ze ons vertellen?

De wereld van emoties is soms als een vreemde en emoties zelf kunnen een extra probleem worden voor degenen die we al hebben. Maar dat mag niet zo zijn.

Ontdek gemakkelijk het bericht dat elke emotie verstuurt met deze app!

MyEmotions biedt u:

• Trainingen volgen in het identificeren van emoties

• Label je emoties en begrijp de betekenis van elke emotie

• Noteer wat je voelt in het emotionele dagboek, waar je je evolutie kunt zien

• Basisinstructies om te leren hoe ze te beheren.

DEZE APP STUURT GEEN INHOUD NAAR EEN EXTERNE SERVER.

ALLEEN VANAF UW MOBIEL KUNT U TOEGANG HEBBEN TOT DE GEGEVENS DIE U OPSLAAT (bijv. Emotionele log).

Deze app is mogelijk gemaakt dankzij een multidisciplinair team:

• Hoogleraren in de klinische psychologie en onderzoekers van de Complutense Universiteit van Madrid.

• Programmeurs van de Autonome Universiteit van Madrid

DENK ERAAN: wat u voelt is belangrijk.

Als u meer ideeën nodig heeft over hoe emoties werken, kunt u meer informatie vinden op onze openbaarmakingswebsite: https://www.motiontoemotion.org

Als je meer wilt weten over de psychologische basis op een technisch niveau waarop deze app is gebaseerd, ga dan naar: https://ucm.es/gonzalohervas/regulacion-emocional-optima