MyEmotions

Ruh halinizi geliştirmek veya duygularınız üzerinde daha fazla kontrole sahip olmak ister misiniz?

Bir duygu hissederseniz bunun nedeni sizin için önemli olan bir şeyin (veya birisinin) etkilenmesidir. Bu nedenle duygular mesajdır. Ama ... bize ne söylemek istiyorlar?

Duygu dünyası bazen bir yabancı gibidir ve duyguların kendileri zaten sahip olduklarımız için ek bir sorun haline gelebilir. Ama olmamalı.

Kolayca bu uygulama ile her duygu gönderen mesajı keşfetmek!

MyEmotions size şunları sunar:

• Duyguların tanımlanması konusunda eğitim verilmesi

• Duygularınızı etiketleyin ve her birinin anlamını anlayın

• Evriminizi görebileceğiniz duygusal günlükte hissettiklerinizi kaydedin

• Bunların nasıl yönetileceğini öğrenmek için temel talimatlar.

BU APP HARİCİ BİR SUNUCU İÇİN İÇERİK GÖNDERMİYOR.

SADECE MOBİLDENİZDEN KAYDEDİLEN VERİLERE ERİŞEBİLİRSİNİZ (örn. Duygusal kütük).

Bu uygulama multidisipliner bir ekip sayesinde mümkün olmuştur:

• Madrid Complutense Üniversitesi'nden klinik psikoloji profesörleri ve araştırmacıları.

• Madrid Otonom Üniversitesi'nden programcılar

UNUTMAYIN: Hissettiğin önemli.

Duyguların nasıl çalıştığı hakkında daha fazla fikre ihtiyacınız varsa, açıklama web sitemizde daha fazla bilgi bulabilirsiniz: https://www.motiontoemotion.org

Bu uygulamanın dayandığı teknik düzeydeki psikolojik temeller hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu adresi ziyaret edebilirsiniz: https://ucm.es/gonzalohervas/regulacion-emocional-optima