MyEmotions - Gestión de emocio

Si sientes una emoción es porque algo (o alguien) importante para ti se está viendo afectado. Luego las emociones son mensajes. Pero... ¿qué nos quieren decir?

El mundo de las emociones es a veces como un desconocido, y las propias emociones pueden llegar a convertirse en un problema añadido a los que ya tenemos. Pero no debería serlo.

¡Descubre fácilmente el mensaje que manda cada emoción con esta app!

MyEmotions te ofrece:

• Realizar entrenamientos en identificación de emociones

• Etiquetar tus emociones y comprender el significado de cada una

• Registra lo que sientes en el diario emocional, donde podrás ver tu evolución

• Indicaciones básicas para aprender a gestionarlas.

ESTA APP NO ENVÍA CONTENIDO A NINGÚN SERVIDOR EXTERNO.

SÓLO DESDE TU MÓVIL SE PUEDE ACCEDER A LOS DATOS QUE ALMACENES (p.ej. diario de emociones).

Esta app ha sido posible gracias a un equipo multidisciplinar:

• Profesores de psicología clínica e investigadores de la Universidad Complutense de Madrid.

• Programadores de la Universidad Autónoma de Madrid

RECUERDA: Lo que sientes es importante.

Si necesitas más ideas sobre cómo funcionan las emociones, puedes buscar más información en nuestra web de divulgación: https://www.motiontoemotion.org

Si quieres conocer más sobre las bases psicológicas a nivel técnico en las que se basa esta app, puedes visitar: https://ucm.es/gonzalohervas/regulacion-emocional-optima