Pomodoro : Verimli Çalış, Odağ

Apakah teknik Pomodoro?

Teknik Pomodoro dicipta pada awal tahun 1990an oleh pemaju, usahawan, dan pengarang Francesco Cirillo. Cirillo menamakan sistem "Pomodoro" selepas pemasa berbentuk tomato yang digunakannya untuk menjejaki karyanya sebagai pelajar universiti. Metodologi adalah mudah: Apabila berhadapan dengan tugas atau siri tugas yang besar, putuskan kerja ke dalam interval jangka masa yang singkat (disebut "Pomodoros") yang dipenuhi oleh rehat yang pendek. Ini melatih otak anda untuk memberi tumpuan untuk tempoh yang singkat dan membantu anda tinggal di atas tarikh akhir atau peti masuk yang sentiasa mengisi semula. Dengan masa ia dapat membantu meningkatkan rentang perhatian dan tumpuan anda.

Pomodoro adalah sistem kitaran. Anda bekerja dalam sprint pendek, yang memastikan anda secara konsisten produktif. Anda juga boleh mengambil rehat biasa yang meningkatkan motivasi anda dan membuat anda kreatif.

Bagaimana teknik Pomodoro berfungsi?

Teknik Pomodoro mungkin salah satu kaedah produktiviti yang paling mudah dilaksanakan. Apa yang anda perlukan adalah pemasa. Selain itu, tidak ada aplikasi, buku, atau alat khas yang diperlukan (walaupun banyak di luar sana jika anda ingin pergi ke laluan itu-lebih lagi pada masa itu). Buku Cirillo, The Pomodoro Technique, adalah bacaan yang bermanfaat, tetapi Cirillo sendiri tidak menyembunyikan inti metode di balik pembelian. Inilah cara memulakan Pomodoro, dalam lima langkah:

1- Pilih satu tugas yang perlu dicapai.

2- Tetapkan Pomodoro kepada 25 minit (Pomodoro adalah pemasa)

3- Bekerja pada tugas sehingga Pomodoro cincin, kemudian meletakkan cek pada lembar kertas anda

- Ambil istirahat pendek (5 minit adalah OK)

5- Setiap 4 Pomodoros berehat lebih lama