Pomodoro : Verimli Çalış, Odağ

포모 도로 기술은 무엇입니까?

Pomodoro Technique은 개발자, 기업가 및 저자 Francesco Cirillo가 1990 년대 초에 발명했습니다. Cirillo는 토마토 모양의 타이머 이름을 따서 시스템 이름을 "Pomodoro"로 지정했습니다. 방법론은 간단합니다. 대규모 작업이나 일련의 작업에 직면 한 경우 작업을 짧은 휴식 간격 ( "Pomodoros"라고 함)으로 짧게 나누십시오. 이를 통해 두뇌가 짧은 시간 동안 집중할 수 있도록 교육하고 마감일이나 계속 보충되는받은 편지함을 유지할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 집중력과 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

Pomodoro는 주기적 시스템입니다. 짧은 스프린트로 작업하여 일관된 생산성을 보장합니다. 또한 동기를 강화하고 창의력을 유지하기 위해 정기적으로 휴식을 취하십시오.

Pomodoro 기술은 어떻게 작동합니까?

Pomodoro 기술은 아마도 구현하기 가장 간단한 생산성 방법 중 하나 일 것입니다. 타이머 만 있으면됩니다. 그 외에도 특별한 앱, 서적 또는 도구가 필요하지 않습니다 (이러한 경로를 가고 싶다면 나중에 더 자세히 설명하십시오). Cirillo의 책인 Pomodoro Technique는 도움이 될만한 책이지만 Cirillo 자신은 구매 뒤에이 방법의 핵심을 숨기지 않습니다. 다음은 5 단계로 Pomodoro를 시작하는 방법입니다.

1- 수행 할 작업을 선택하십시오.

2- Pomodoro를 25 분으로 설정하십시오 (Pomodoro는 타이머입니다).

3- Pomodoro가 울릴 때까지 작업을 한 다음 용지를 확인하십시오.

4- 짧은 휴식을 취하십시오 (5 분은 정상입니다)

5-모든 4 포모 도로는 더 오래 휴식을 취합니다