Pomodoro : Verimli Çalış, Odağ

ما هي تقنية بومودورو؟

تم اختراع تقنية بومودورو في أوائل التسعينات من قبل المطور ورجل الأعمال والمؤلف فرانشيسكو سيريلو. أطلق سيريلو على النظام اسم "بومودورو" بعد جهاز توقيت على شكل طماطم كان يستخدمه لتتبع عمله كطالب جامعي. المنهجية بسيطة: عندما تواجه أي مهمة كبيرة أو سلسلة من المهام ، قم بتقسيم العمل إلى فترات زمنية قصيرة (تسمى "Pomodoros") يتم الفصل بينها بفواصل قصيرة. يؤدي ذلك إلى تدريب عقلك على التركيز لفترات قصيرة ويساعدك على البقاء على اطلاع بالمواعيد النهائية أو إعادة تعبئة البريد الوارد باستمرار. مع مرور الوقت يمكن أن يساعد في تحسين مدى انتباهك وتركيزك.

بومودورو هو نظام دوري. أنت تعمل في سباقات قصيرة ، مما يضمن أنك منتج باستمرار. يمكنك أيضًا الحصول على فترات راحة منتظمة تعزز حافزك وتبقيك مبدعًا.

كيف تعمل تقنية بومودورو؟

من المحتمل أن تكون تقنية Pomodoro واحدة من أبسط طرق الإنتاجية لتنفيذها. كل ما تحتاجه هو جهاز توقيت. أبعد من ذلك ، لا توجد تطبيقات أو كتب أو أدوات خاصة مطلوبة (على الرغم من وجود الكثير منها إذا كنت ترغب في السير في هذا الطريق - المزيد عن ذلك لاحقًا). كتاب سيريلو ، تقنية بومودورو ، هو قراءة مفيدة ، لكن سيريلو نفسه لا يخفي جوهر الطريقة الكامنة وراء الشراء. إليك كيفية البدء مع Pomodoro ، في خمس خطوات:

1- اختر المهمة المراد إنجازها.

2- اضبط بومودورو على 25 دقيقة (بومودورو هو المؤقت)

3- اعمل على المهمة حتى يرن بومودورو ، ثم ضع علامة على الورقة

4- خذ استراحة قصيرة (5 دقائق على ما يرام)

5- كل 4 بومودوروس يأخذ استراحة أطول