ShredDeck Card Workout

Pastikan latihan anda sengit, menarik dan tidak dapat diramalkan dengan menggunakan dek bermain kad untuk menstrukturkan latihan anda.

Latihan dipetakan untuk setiap saman. Melaksanakan bilangan wakil setiap senaman seperti yang ditentukan oleh nilai setiap kad ketika cuba untuk melengkapkan dek sebagai sedikit masa yang mungkin. kad nilai tinggi berturut-saman yang sama adalah sebahagian daripada keseronokan!

latihan lalai adalah: Tarik-Ups, Crunches, Squats, Push-Ups ... dan burpees.

Latihan boleh disesuaikan sepenuhnya dan disimpan. Gunakan latihan anda sendiri (mana-mana 5 akan melakukan). Lihat sejarah senaman. Menambah kesukaran dengan menambah pengganda atau menyesuaikan nilai-nilai yang berkaitan dengan setiap nilai pangkat. Anda bahkan boleh menambah Jokers tambahan.