Espalda En Casa

★★★ Terug Home ★★★

Of u wilt profiteren van uw houding , als u ongemak in het gebied wilt voorkomen of mogelijk letsel wilt voorkomen, of gewoon breder wilt kijken in het bovenste deel van het lichaam en dus uw esthetiek ten goede wilt komen, is het belangrijk om de spieren van de rug te werken.

We bieden u een volledig trainingsschema zodat u het van thuis uit kunt doen op een relatief korte maar zeer effectieve tijd.

Dit plan van training en voeding kan worden gevolgd door zowel mannen als vrouwen, variërend in sommige aspecten. Gezonde rug .

U kunt bereiken:

* Verstevigt de achterkant

* Versterk de rug

* Verbeter de houding

* Je kunt helpen met wat pijn in de rug

* Vermindert het risico op toekomstige problemen van rug en wervelkolom, (correct uitvoeren van de oefeningen)

* Om volume te krijgen raden we aan om elke oefening langzaam uit te voeren, dit zal ons dwingen om meer moeite te doen, dit in het geval van mannen, door uitgebreid te werken aan weerstand, kracht en rugvolume in 30 dagen.