Espalda En Casa

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지역의 불편 함을 예방하거나 상해를 피하려면 자세에 도움이 하고 싶거나 신체의 윗부분을 더 넓게보고 싶으므로 미적 효과를 원한다면 뒷발 을 움직이는 것이 중요합니다.

비교적 짧지 만 매우 효과적인 시간에 가정에서 할 수 있도록 완벽한 교육 계획을 제공합니다.

이 교육 및 영양 계획은 남성과 여성 모두가 뒤따를 수 있으며, 일부 측면에서 다양합니다. 건강한 등 .

달성 할 수있는 것 :

* 토닝 백

* 등을 강화

* 자세 개선

* 허리 통증을 호소 할 수 있습니다.

* 등 및 척추의 미래 문제의 위험을 줄이며 (운동을 올바르게 수행)

* 볼륨을 얻으려면 각 운동을 천천히 수행하는 것이 좋으며, 이것은 우리에게 더 많은 노력을 기울일 것을 권장합니다. 남성의 경우 30 일 내에 저항력, 힘 및 등받이가 광범위하게 작용합니다.