Espalda En Casa

★★★ Trở về Trang chủ ★★★

Cho dù bạn muốn có lợi cho tư thế của bạn, nếu bạn muốn ngăn ngừa sự khó chịu trong khu vực hoặc tránh thương tích có thể xảy ra, hoặc đơn giản chỉ muốn nhìn rộng hơn ở phần trên của cơ thể và vì thế có lợi cho thẩm mỹ của bạn, quan trọng để làm việc các cơ bắp của lưng .

Chúng tôi mang đến cho bạn một kế hoạch đào tạo hoàn chỉnh để bạn có thể làm điều đó từ nhà trong một thời gian tương đối ngắn nhưng rất hiệu quả.

Kế hoạch đào tạo và dinh dưỡng này có thể được cả nam và nữ theo sau, thay đổi ở một số khía cạnh. Lành mạnh trở lại .

Bạn có thể đạt được:

* Toning lại

* Tăng cường sức mạnh

* Cải thiện tư thế

* Bạn có thể giúp đỡ với một số cơn đau lưng

* Giảm nguy cơ các vấn đề tương lai của lưng và cột sống, (thực hiện các bài tập một cách chính xác)

* Để đạt được khối lượng, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện từng bài tập một cách chậm chạp, điều này sẽ buộc chúng tôi phải nỗ lực nhiều hơn, trong trường hợp của nam giới, làm việc kháng cự mạnh mẽ, sức mạnh và trở lại khối lượng trong 30 ngày.