Fresh Tri: Habits & Mindset

- Geen volgen, meten of wegen. Geen schuldgevoel, schaamte of falen.

- Bereik de natuurlijke, duurzame, gezonde levensstijl die je altijd al hebt gewild.

- Leer de Iterative Mindset Methode om niet te stoppen te worden!

- Kies gewoonten die bij je passen en oefen ze totdat ze je natuurlijke manier van leven worden.

Fresh Tri is een mindset- en gewoonte-opbouwende app die je helpt gezond te eten, stress te beheersen, meer te bewegen en positief te denken met behulp van hersenwetenschap.

Verwijder de frustratie, schaamte en mislukking van traditionele tactieken. De huidige apps voor gewichtsverlies en het volgen van gewoontes zijn ontworpen voor snelle resultaten, niet voor blijvende resultaten. Met Fresh Tri leert en gebruikt u geleidelijk de Iterative Mindset Method™ - een op wetenschap gebaseerde, praktijk-en-iteratiebenadering die u op de been houdt, ongeacht het obstakel.

Iteratie betekent gewoon dat je erachter komt wat op dit moment voor jou werkt, door je aan te passen en aan te passen aan de levensstijl waar je van houdt en die je gemakkelijk kunt volhouden.

Hoe de Fresh Tri-app te gebruiken

Volg 4 eenvoudige stappen om de duurzame, gezonde levensstijl te bereiken die u altijd al wilde.

(1) Creëer je Tri, een simpele gewoonte om te oefenen.

Dan zul je:

(2) Dagelijks inchecken. Als het goed gaat, zeg het dan! En zo niet, dan is dat helemaal oké.

Waarom: Wanneer u incheckt, krijgt u tips en ideeën om uw gewoonte te oefenen of te veranderen. Hoe dan ook, je herhaalt je weg naar succes! Fresh Tri gelooft dat terugval en tegenslagen een normaal en noodzakelijk onderdeel zijn van een duurzaam proces van gewoontevorming.

(3) Deel met de community! Stel je dagelijkse intentie en dankbaarheid in binnen de Fresh “Tri(be)” feed.

Waarom: intenties moedigen zelfeerlijkheid en verantwoordelijkheid aan, terwijl wetenschappelijk is bewezen dat dankbaarheid de emotionele en fysieke gezondheid verbetert. Door te delen met anderen (anoniem, als je dat wilt), kun je anderen in de gemeenschap inspireren - en geïnspireerd raken door -.

(4) Train je mentaliteit. Bezoek de Train-sectie om je nieuwe en krachtigere Iterative Mindset op te bouwen!

Waarom: leer hoe u de Iterative Mindset kunt toepassen in uw dagelijkse praktijk met nationaal erkende gezondheids- en welzijnstrainers, waaronder MD's, PhD's, RDN's en Clinical Health Coaches. Ontdek meer dan 720 Mindset-trainingssessies die zijn ontwikkeld om uw wellnessreis kracht bij te zetten.