Fresh Tri: Habits & Mindset

- İzleme, ölçme veya tartma yok. Suçluluk, utanç veya başarısızlık yok.

- Her zaman istediğiniz doğal, sürdürülebilir, sağlıklı yaşam tarzına ulaşın.

- Durdurulamaz olmak için Yinelemeli Zihniyet Yöntemini öğrenin!

- Size uyan alışkanlıkları seçin ve doğal yaşam biçiminiz haline gelene kadar uygulayın.

Fresh Tri, beyin bilimini kullanarak sağlıklı beslenmenize, stresi yönetmenize, daha fazla hareket etmenize ve olumlu düşünmenize yardımcı olan bir zihniyet ve alışkanlık oluşturma uygulamasıdır.

Geleneksel taktiklerin hüsranını, utancını ve başarısızlığını ortadan kaldırın. Mevcut kilo verme ve alışkanlık izleme uygulamaları, kalıcı sonuçlar için değil, hızlı sonuçlar için tasarlanmıştır. Fresh Tri ile, engel ne olursa olsun devam etmenizi sağlayan bilime dayalı, uygulama ve yineleme yaklaşımı olan Iterative Mindset Method™'u kademeli olarak öğrenecek ve kullanacaksınız.

Yineleme, sevdiğiniz ve kolayca sürdürebileceğiniz yaşam tarzına doğru ayarlayarak ve ince ayar yaparak şu anda sizin için neyin işe yaradığını bulmanız anlamına gelir.

Fresh Tri Uygulaması Nasıl Kullanılır?

Her zaman istediğiniz sürdürülebilir, sağlıklı yaşam tarzına ulaşmak için 4 Kolay Adımı izleyin.

(1) Pratik yapmak için basit bir alışkanlık olan Tri'nizi oluşturun.

O zaman yapacaksın:

(2) Günlük giriş. İşler iyi gidiyorsa, söyleyin! Ve değilse, bu tamamen sorun değil.

Nedeni: Check-In yaptığınızda, alışkanlığınızı uygulamak veya değiştirmek için ipuçları ve fikirler alacaksınız. Her iki durumda da, başarıya giden yolu yineliyorsunuz! Fresh Tri, nüksetme ve aksiliklerin kalıcı bir alışkanlık oluşturma sürecinin normal ve gerekli bir parçası olduğuna inanır.

(3) Toplulukla paylaşın! Taze "Tri(be)" beslemesinde günlük niyetinizi ve minnettarlığınızı belirleyin.

Neden: Niyet, kendine dürüstlüğü ve hesap verebilirliği teşvik ederken, minnettarlığın duygusal ve fiziksel sağlığı iyileştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Başkalarıyla paylaşarak (dilerseniz anonim olarak), topluluktaki diğer kişilere ilham verebilir ve onlardan ilham alabilirsiniz.

(4) Zihniyetinizi eğitin. Yeni ve daha güçlü Yinelemeli Zihniyetinizi oluşturmak için Tren bölümünü ziyaret edin!

Nedeni: MD'ler, PhD'ler, RDN'ler ve Klinik Sağlık Koçları dahil olmak üzere ulusal olarak tanınan sağlık ve zindelik eğitmenleri ile Yinelemeli Zihniyeti günlük pratiğinize nasıl uygulayacağınızı öğrenin. Sağlıklı yaşam yolculuğunuza güç katmak için geliştirilmiş 720'den fazla Mindset eğitim seansını keşfedin.