Fresh Tri: Habits & Mindset

- Kein Verfolgen, Messen oder Wiegen. Keine Schuld, Scham oder Versagen.

- Erreichen Sie den natürlichen, nachhaltigen und gesunden Lebensstil, den Sie sich schon immer gewünscht haben.

- Lernen Sie die iterative Mindset-Methode, um unaufhaltsam zu werden!

- Wählen Sie Gewohnheiten, die zu Ihnen passen, und üben Sie sie, bis sie zu Ihrer natürlichen Lebensweise werden.

Fresh Tri ist eine Mindset- und Gewohnheitsbildungs-App, die Ihnen hilft, sich gesund zu ernähren, Stress zu bewältigen, sich mehr zu bewegen und positiv zu denken, indem sie die Gehirnforschung nutzt.

Beseitigen Sie die Frustration, Scham und das Scheitern traditioneller Taktiken. Aktuelle Apps zur Gewichtsabnahme und zur Verfolgung von Gewohnheiten sind auf schnelle Ergebnisse ausgelegt, nicht auf dauerhafte Ergebnisse. Mit Fresh Tri lernen und verwenden Sie nach und nach die Iterative Mindset Method™ – ein wissenschaftlich fundierter Übungs- und Iterationsansatz, der Sie unabhängig von den Hindernissen am Laufen hält.

Iteration bedeutet einfach, dass Sie herausfinden, was gerade für Sie funktioniert, indem Sie Ihren Weg in Richtung des Lebensstils anpassen und optimieren, den Sie lieben und den Sie leicht beibehalten können.

So verwenden Sie die Fresh Tri-App

Befolgen Sie 4 einfache Schritte, um den nachhaltigen, gesunden Lebensstil zu erreichen, den Sie sich schon immer gewünscht haben.

(1) Erstellen Sie Ihr Tri, eine einfache Gewohnheit zum Üben.

Dann wirst du:

(2) Check-in täglich. Wenn es gut läuft, sagen Sie es! Und wenn nicht, ist das völlig in Ordnung.

Warum: Wenn Sie einchecken, erhalten Sie Tipps und Ideen, wie Sie Ihre Gewohnheit üben oder ändern können. In jedem Fall iterieren Sie Ihren Weg zum Erfolg! Fresh Tri glaubt, dass Rückfälle und Rückschläge ein normaler und notwendiger Teil eines dauerhaften Prozesses des Aufbaus von Gewohnheiten sind.

(3) Mit der Community teilen! Legen Sie Ihre tägliche Absicht und Dankbarkeit im Fresh „Tri(be)“-Feed fest.

Warum: Absichten fördern Selbstaufrichtigkeit und Verantwortlichkeit, während Dankbarkeit wissenschaftlich bewiesen ist, dass sie die emotionale und körperliche Gesundheit verbessert. Indem Sie mit anderen teilen (anonym, wenn Sie möchten), können Sie andere in der Community inspirieren – und von ihnen inspiriert werden.

(4) Trainieren Sie Ihr Mindset. Besuchen Sie den Abschnitt Trainieren, um Ihr neues und leistungsfähigeres iteratives Mindset aufzubauen!

Warum: Lernen Sie mit national anerkannten Gesundheits- und Wellnesstrainern, darunter MDs, PhDs, RDNs und Clinical Health Coaches, wie Sie die iterative Denkweise in Ihrer täglichen Praxis anwenden können. Entdecken Sie über 720 Mindset-Schulungen, die entwickelt wurden, um Ihre Wellness-Reise voranzutreiben.