Fresh Tri: Habits & Mindset

- Нет отслеживания, измерения или взвешивания. Ни чувства вины, ни стыда, ни неудачи.

- Добейтесь естественного, устойчивого, здорового образа жизни, о котором вы всегда мечтали.

- Изучите метод итеративного мышления, чтобы стать неудержимым!

- Выбирайте привычки, которые вам подходят, и практикуйте их, пока они не станут вашим естественным образом жизни.

Fresh Tri — это приложение для формирования мышления и привычек, которое помогает вам правильно питаться, справляться со стрессом, больше двигаться и мыслить позитивно, используя науку о мозге.

Избавьтесь от разочарования, стыда и неудач традиционной тактики. Текущие приложения для похудения и отслеживания привычек предназначены для быстрых, а не длительных результатов. С Fresh Tri вы постепенно изучите и будете использовать метод итеративного мышления ™ — научно обоснованный подход, основанный на практике и повторении, который поможет вам двигаться вперед, несмотря на препятствия.

Итерация просто означает, что вы выясняете, что работает для вас прямо сейчас, корректируя и подстраивая свой путь к образу жизни, который вы любите и можете легко поддерживать.

Как использовать приложение Fresh Tri

Следуйте 4 простым шагам, чтобы вести устойчивый и здоровый образ жизни, о котором вы всегда мечтали.

(1) Создайте свое Три, простую привычку практиковать.

Затем вы:

(2) Регистрация ежедневно. Если дела идут хорошо, так и скажи! А если нет, то это совершенно нормально.

Зачем: когда вы отметитесь, вы получите советы и идеи о том, как практиковать свою привычку или изменить ее. В любом случае, вы повторяете свой путь к успеху! Fresh Tri считает, что срывы и неудачи являются нормальной и необходимой частью длительного процесса формирования привычек.

(3) Поделитесь с сообществом! Установите свое ежедневное намерение и благодарность в ленте Fresh «Tri(be)».

Почему: Намерения поощряют честность и ответственность перед собой, а научно доказано, что благодарность улучшает эмоциональное и физическое здоровье. Делясь с другими (анонимно, если хотите), вы можете вдохновлять — и вдохновляться — других в сообществе.

(4) Тренируйте свое мышление. Посетите раздел «Поезд», чтобы создать новое и более мощное итеративное мышление!

Зачем: Узнайте, как применять итеративное мышление в своей повседневной практике, у признанных на национальном уровне тренеров по здоровью и благополучию, включая докторов медицинских наук, докторов наук, докторов медицинских наук и тренеров по клиническому здоровью. Исследуйте более 720 учебных занятий, разработанных для улучшения вашего здоровья.