Fresh Tri: Habits & Mindset

- 沒有跟踪、測量或稱重。沒有內疚、羞愧或失敗。

- 實現您一直想要的自然、可持續、健康的生活方式。

- 學習迭代思維方法，變得勢不可擋！

- 選擇適合你的習慣，並練習它們，直到它們成為你自然的生活方式。

Fresh Tri 是一款思維方式和習慣養成應用程序，可幫助您健康飲食、管理壓力、多運動並利用腦科學積極思考。

消除傳統策略的挫敗感、恥辱感和失敗感。當前的減肥和習慣追踪應用程序是為快速見效而不是持久見效而設計的。通過 Fresh Tri，您將逐漸學習和使用 Iterative Mindset Method™——一種以科學為基礎的實踐和迭代方法，無論遇到什麼障礙，它都能讓您繼續前進。

迭代只是意味著你通過調整和微調你喜歡的生活方式並可以輕鬆維持的生活方式，找出現在適合你的方法。

如何使用 Fresh Tri App

遵循 4 個簡單的步驟來實現您一直想要的可持續、健康的生活方式。

(1) 建立你的 Tri，一個簡單的習慣來練習。

然後，您將：

(2) 每日簽到。如果事情進展順利，請說出來！如果沒有，那完全沒問題。

原因：簽到時，您將獲得有關養成或改變習慣的提示和想法。無論哪種方式，你都在迭代你的成功之路！ Fresh Tri 認為，復發和挫折是持久習慣養成過程中正常且必要的部分。

(3) 與社區分享！在新鮮的“Tri(be)”提要中設置您的日常意圖和感激之情。

原因：意圖鼓勵自我誠實和問責制，而感恩已被科學證明可以改善情緒和身體健康。通過與他人分享（如果您願意，可以匿名），您可以啟發社區中的其他人，並受到其他人的啟發。

(4) 訓練心態。訪問訓練部分來構建您新的更強大的迭代思維模式！

原因：與國家認可的健康和健康培訓師（包括醫學博士、博士、RDN 和臨床健康教練）一起學習如何將迭代思維模式應用到您的日常實踐中。探索 720 多個為推動您的健康之旅而開發的心態培訓課程。