Fresh Tri: Habits & Mindset

- Brak śledzenia, mierzenia lub ważenia. Bez poczucia winy, wstydu czy porażki.

- Osiągnij naturalny, zrównoważony, zdrowy styl życia, o którym zawsze marzyłeś.

- Naucz się iteracyjnej metody myślenia, aby stać się niepowstrzymanym!

- Wybierz nawyki, które do Ciebie pasują i praktykuj je, aż staną się Twoim naturalnym stylem życia.

Fresh Tri to aplikacja do nastawienia i budowania nawyków, która pomaga zdrowo się odżywiać, radzić sobie ze stresem, więcej się ruszać i pozytywnie myśleć, korzystając z nauki o mózgu.

Usuń frustrację, wstyd i porażkę tradycyjnych taktyk. Obecne aplikacje do odchudzania i śledzenia nawyków są zaprojektowane z myślą o szybkich wynikach, a nie trwałych. Dzięki Fresh Tri stopniowo nauczysz się i będziesz stosować Iterative Mindset Method™ — oparte na nauce podejście oparte na praktyce i iteracjach, które pozwoli Ci iść naprzód, bez względu na przeszkody.

Iteracja oznacza po prostu, że ustalasz, co w tej chwili działa dla ciebie, dostosowując i ulepszając swoją drogę do stylu życia, który kochasz i który możesz z łatwością utrzymać.

Jak korzystać z aplikacji Fresh Tri

Wykonaj 4 proste kroki, aby osiągnąć zrównoważony, zdrowy styl życia, o którym zawsze marzyłeś.

(1) Stwórz swoje Tri, prosty nawyk do ćwiczenia.

Następnie:

(2) Zameldowanie codziennie. Jeśli wszystko idzie dobrze, powiedz to! A jeśli nie, to całkowicie w porządku.

Dlaczego: Podczas meldowania się otrzymasz wskazówki i pomysły, jak ćwiczyć swój nawyk lub go zmienić. Tak czy inaczej, powtarzasz swoją drogę do sukcesu! Fresh Tri wierzy, że nawroty i niepowodzenia są normalną i niezbędną częścią trwałego procesu budowania nawyków.

(3) Podziel się ze społecznością! Ustaw swoją codzienną intencję i wdzięczność w kanale Fresh „Tri(be)”.

Dlaczego: Intencje zachęcają do samouczciwości i odpowiedzialności, a wdzięczność, jak udowodniono naukowo, poprawia zdrowie emocjonalne i fizyczne. Dzieląc się z innymi (anonimowo, jeśli chcesz), możesz inspirować — i być inspirowanym — przez innych w społeczności.

(4) Trenuj swój sposób myślenia. Odwiedź sekcję Train, aby zbudować swój nowy, potężniejszy iteracyjny sposób myślenia!

Dlaczego: Dowiedz się, jak zastosować iteracyjne nastawienie w codziennej praktyce z uznanymi w całym kraju trenerami zdrowia i dobrego samopoczucia, w tym lekarzami, doktorami, RDN i trenerami zdrowia klinicznego. Zapoznaj się z ponad 720 sesjami treningowymi Mindset opracowanymi, aby napędzać Twoją podróż do dobrego samopoczucia.