My Workout - Gym exercises

My Workout is je beste en meest complete trainingsmanager om thuis of in de sportschool te gebruiken!

Het is gemaakt met als doel om nog meer kwaliteit, gemak en gemak te bieden aan iedereen die fysieke activiteit wil bijhouden en een betere trainingservaring wil hebben.

Transformeer uw lichaam en uw kwaliteit van leven!

Je hebt maar een paar minuten per dag en een paar weken nodig om het lichaam te veroveren dat je altijd al wilde hebben - en het beste, zonder je huis te verlaten!

# Oefencatalogus

Met een catalogus van meer dan 650 oefeningen, gedemonstreerd door middel van video's en teksten volledig in het Portugees, bent u vrij om uw persoonlijke trainingen te creëren, series, herhalingen, gebruikte ladingen en rusttijd ertussen te configureren.

# Trainingsroutine

De app biedt krachttraining met een focus op gewichtsverlies en spiermassaaanwinst, met looptechnieken zoals HIT (High Intensity Training of High Intensity Training), ontwikkeld volgens verschillende moeilijkheidsgraden en klantprofiel, van beginner tot expert, in een eenvoudige en gemakkelijk te gebruiken taal.

Door middel van trainingsplannen die al zijn voorgeschreven door onze hooggekwalificeerde professionals, kunt u de begeleiding vinden om verschillende doelen te bereiken, zoals:

Hypertrofie

- Definitie

- Vestingwerk

- Herstel

- Onderhoud

- Anti-veroudering

- Functioneel

- Kracht

# Grafieken en resultaten bijhouden

Met My Workout kunt u uw gewichtsgeschiedenis in een grafiek weergeven, uw Body Mass Index (BMI) berekenen en uw vetpercentage bepalen met behulp van het Pollock 7-voudige protocol, een van de meest gebruikte en betrouwbare methoden.

Maak regelmatig foto's om uw voortgang te zien en deel uw Before and After met vrienden om uw gewichtsverlies of spiergroei te laten zien!

Al uw uitgevoerde trainingsoefeningen worden geregistreerd in een kalender!

Dus waar wacht je op?

Download de app en goede trainingen!