My Workout - Gym exercises

My Workout to najlepszy i najbardziej kompletny menadżer treningowy do użytku w domu lub na siłowni!

Został stworzony z myślą o oferowaniu jeszcze większej jakości, łatwości i wygody każdemu, kto chce nadążyć za aktywnością fizyczną i mieć lepsze wrażenia treningowe.

Zmień swoje ciało i jakość życia!

Wystarczy kilka minut dziennie i kilka tygodni, aby podbić ciało, o którym zawsze marzyłeś - i to co najlepsze, bez wychodzenia z domu!

# Katalog ćwiczeń

Dzięki katalogowi ponad 650 ćwiczeń, przedstawionych za pomocą filmów i tekstów w całości w języku portugalskim, możesz swobodnie tworzyć spersonalizowane treningi, konfigurować serie, powtórzenia, wykorzystane obciążenia i czas odpoczynku między nimi.

# Procedura szkoleniowa

Aplikacja oferuje trening siłowy z naciskiem na utratę wagi i przyrost masy mięśniowej, z technikami biegowymi, takimi jak HIT (trening o wysokiej intensywności lub trening o wysokiej intensywności), opracowany zgodnie z różnymi poziomami trudności i profilem klienta, od początkującego do eksperta, w prosty i łatwy w użyciu język.

Dzięki planom treningowym, które zostały już przepisane przez naszych wysoko wykwalifikowanych specjalistów, możesz znaleźć wskazówki, jak osiągnąć kilka celów, takich jak:

- przerost

- Definicja

- Fortyfikacja

- Odzyskiwanie

- Konserwacja

- Przeciw starzeniu

- Funkcjonalne

- Siła

# Wykresy i śledzenie wyników

Mój trening pozwala na wykresy historii wagi, obliczenie wskaźnika masy ciała (BMI), określenie procentowej zawartości tłuszczu za pomocą 7-krotnego protokołu Pollock, jednej z najczęściej używanych i niezawodnych metod.

Rób zdjęcia okresowo, aby zobaczyć swoje postępy i udostępniaj znajomym informacje o swoim przed i po, pokazując utratę wagi lub przyrost masy mięśniowej!

Wszystkie wykonane ćwiczenia są zapisywane w kalendarzu!

Więc na co czekasz?

Pobierz aplikację i dobre treningi!