My Workout - Gym exercises

¡My Workout es tu mejor y más completo administrador de entrenamiento para usar en casa o en el gimnasio!

Fue creado con el objetivo de ofrecer aún más calidad, facilidad y comodidad a todo aquel que quiera mantenerse al día con la actividad física y tener una mejor experiencia de entrenamiento.

¡Transforma tu cuerpo y tu calidad de vida!

Solo necesitas unos minutos al día y unas semanas para conquistar el cuerpo que siempre has querido, ¡y lo mejor, sin salir de casa!

# Catálogo de ejercicios

Con un catálogo de más de 650 ejercicios, demostrados a través de videos y textos íntegramente en portugués, eres libre de crear tus entrenamientos personalizados, configurando series, repeticiones, cargas utilizadas y tiempo de descanso entre ellos.

# Rutina de entrenamiento

La aplicación ofrece entrenamiento con pesas con enfoque en la pérdida de peso y la ganancia de masa muscular, con técnicas de carrera como HIT (High Intensity Training o entrenamiento de alta intensidad), desarrolladas según diferentes niveles de dificultad y perfil de cliente, desde principiante hasta experto, en un lenguaje simple y fácil de usar.

A través de planes de formación ya prescritos por nuestros profesionales altamente calificados, podrá encontrar la orientación para lograr varios objetivos como:

- hipertrofia

- Definición

- Fortificación

- Recuperación

- Mantenimiento

- Antienvejecimiento

- funcional

- Fuerza

# Seguimiento de gráficos y resultados

My Workout le permite graficar su historial de peso, calcular su índice de masa corporal (IMC), encontrar su porcentaje de grasa, utilizando el protocolo Pollock 7-fold, uno de los métodos más usados ​​y confiables.

¡Toma fotos periódicamente para ver tu progreso y comparte tu Antes y Después con tus amigos, mostrando tu pérdida de peso o ganancia muscular!

¡Todos sus ejercicios de entrenamiento realizados se registran en un calendario!

¿Entonces, Qué esperas?

¡Descarga la aplicación y buenos entrenamientos!