My Workout

Управляемые упражнения, планы тренировок, тренировки, журнал, планировщик, трекер, потеря жира

My Workout - ваш лучший и наиболее полный менеджер по тренировкам, который можно использовать дома или в тренажерном зале!

Он был создан с целью предложить еще больше качества, простоты и удобства всем, кто хочет не отставать от физических нагрузок и иметь лучший опыт тренировок.

Измените свое тело и качество жизни!

Вам нужно всего несколько минут в день и несколько недель, чтобы покорить тело, которое вы всегда хотели - и самое лучшее, не выходя из дома!

# Каталог упражнений

С каталогом из более чем 650 упражнений, полностью демонстрируемых в виде видео и текстов на португальском языке, вы можете создавать свои индивидуальные тренировки, настраивая серии, повторения, используемые нагрузки и время отдыха между ними.

# Программа тренировок

Приложение предлагает силовые тренировки с упором на потерю веса и набор мышечной массы, с такими беговыми методами, как HIT (высокоинтенсивная тренировка или высокоинтенсивная тренировка), разработанными в соответствии с различными уровнями сложности и профилем клиента, от новичка до эксперта, в простой и удобный язык.

Благодаря планам обучения, уже составленным нашими высококвалифицированными специалистами, вы можете найти рекомендации для достижения нескольких целей, таких как:

- гипертрофия

- Определение

- Укрепление

- Восстановление

- Обслуживание

- Против старения

- Функциональный

- Сила

# Графики и отслеживание результатов

My Workout позволяет вам составлять график вашей истории веса, рассчитывать индекс массы тела (ИМТ), определять процентное содержание жира, используя 7-кратный протокол Поллока, один из наиболее часто используемых и надежных методов.

Периодически делайте фотографии, чтобы следить за своим прогрессом, и делитесь своими фотографиями до и после с друзьями, показывая свою потерю веса или набор мышц!

Все выполненные вами упражнения записываются в календарь!

И так, чего же ты ждешь?

Скачивайте приложение и хороших тренировок!