OnRep Fitness

Onrep — De meest flexibele workout-tracker, voor altijd gratis.

Onbeperkt aantal sets, onbeperkt aantal aangepaste velden (RPE, tempo, ademhaling, …), onbeperkte geschiedenis.

1RM-meting en basisstatistieken — allemaal gratis. Dezelfde vrijheid als Hevy, maar $1 goedkoper.

Pro $4,99/maand = Multidimensionaal capaciteitsprofiel + ACWR-overtrainingswaarschuwing + AI-aanbevelingen + Apple Health.

[Gratis]

✓ Onbeperkt bijhouden van trainingen (sessies·sets·velden)

✓ Onbeperkt aantal aangepaste velden (RPE / Tempo / ademhaling / afstand, dynamisch toegevoegd)

✓ Onbeperkte geschiedenis

✓ 1RM-meting + Doelroeien %1RM vooraf invullen

✓ Basisstatistieken (wekelijks volume, spiervolume over 4 weken, 1RM-trend)

✓ Bibliotheek met 384 oefeningen + uitvoeringsbeschrijvingen + video's

✓ 11 talen

[Pro $4,99/maand, $39,99/jaar]

⭐ Multidimensionaal capaciteitsprofiel (Kracht · Volume · Vermogen)

⭐ ACWR Overtrainingswaarschuwing (Hulin 2016)

⭐ 1RM-geschiedenisgrafiek (tijdreeks + bronfilter)

⭐ AI-trainingsaanbevelingen (gewicht volgende set/herhalingen)

⭐ Apple Health-synchronisatie (gewicht · hartslag · slaap)

⭐ Automatische back-up + CSV Exporteren

⭐ Advertenties verwijderen

[Waarom Onrep?]

1. Gratis betekent echt onbeperkt

2. Flexibele meting (verschillende meetwaarden per oefening)

3. Wetenschappelijk onderbouwde analyses (Pro)