OnRep: تتبع وتحليل التمارين

يجمع OnRep بين الجري والتدريب الهجين وWOD وتمارين القوة ونط الحبل في مكان واحد لتحليل التدريب.

[استعد كل مسار]

• أنشئ فيلماً للجري يتحرك على طول المسار الذي قطعته.

• قارن الوتيرة والوقت المنقضي ومعدل نبض القلب مع الجولات السابقة التي تم التعرف عليها بوصفها المسار نفسه.

• راجع مسار الجري وتطور كل مقطع.

[ابنِ تدريباً هجيناً يناسبك]

• رتّب الجري والمحطات بالترتيب والعدد اللذين يناسبانك.

• عدّل المسافة والتكرارات والحمل وفق هدف التدريب.

• راجع الوقت المنقضي ونمط نبض القلب لكل مقطع.

[أنشئ WOD وقارن النتائج]

• أنشئ WOD بصيغ For Time وAMRAP وEMOM.

• قارن فقط النتائج السابقة التي تتطابق في الحركات والأحمال والبنية والمسار.

• احتفظ بوصفات Rx وScaled وFoundations منفصلة.

[برنامج واحد لعدة رياضات]

• اجمع تمارين القوة والجري ونط الحبل والتدريب الهجين وWOD في برنامج أسبوعي.

• سجّل التفاصيل التي تحتاجها كل رياضة وارجع إليها في الجلسة التالية.

يعرض OnRep التغيّر عندما تتوفر شروط قابلة للمقارنة، ليربط بين أدائك السابق وتدريبك التالي.

[تحقق من ساعتك] • تعرض مربعات Wear OS حالتك وأحدث أرقامك الشخصية وحالة الجري بنظرة سريعة.