OnRep: Workout & Run Tracker

OnRep tích hợp chạy bộ, tập luyện kết hợp, các bài tập WOD, tập luyện sức mạnh và nhảy dây vào một nơi duy nhất để phân tích quá trình tập luyện.

[Xem lại từng chặng đường]

• Tạo video chạy bộ theo lộ trình bạn đã chạy.

• So sánh tốc độ, thời gian đã trôi qua và nhịp tim với các lần chạy trước đó được nhận diện là cùng một lộ trình.

• Xem lại diễn biến của từng chặng đường và phân đoạn.

[Xây dựng bài tập kết hợp theo cách của bạn]

• Sắp xếp các lần chạy và các trạm theo thứ tự và số lần bạn cần.

• Điều chỉnh khoảng cách, số lần lặp lại và trọng lượng cho mỗi mục tiêu tập luyện.

• Xem lại thời gian đã trôi qua và mô hình nhịp tim theo từng phân đoạn.

[Xây dựng và so sánh các bài tập WOD]

• Tạo các bài tập WOD theo định dạng Tính thời gian, Càng nhiều càng tốt (AMRAP) và EMOM (Càng nhiều càng tốt).

• Chỉ so sánh kết quả trước đó với các động tác, trọng lượng, cấu trúc và đường chạy phù hợp.

• Phân biệt rõ ràng các bài tập Rx, Scaled và Foundations.

[Một chương trình cho nhiều môn thể thao]

• Kết hợp tập luyện sức mạnh, chạy bộ, nhảy dây, các buổi tập kết hợp và các bài tập WOD trong một chương trình hàng tuần.

• Ghi nhớ các chi tiết cần thiết cho từng môn thể thao và áp dụng chúng vào buổi tập tiếp theo.

OnRep hiển thị các thay đổi khi có điều kiện tương đương, kết nối những gì bạn đã làm trước đó với những gì bạn có thể làm tiếp theo.

[Kiểm tra cập nhật trên đồng hồ của bạn] • Các ô Wear OS hiển thị tình trạng, kỷ lục cá nhân gần đây và trạng thái chạy bộ của bạn một cách nhanh chóng.