Personal Training Coach

আপনার চূড়ান্ত শক্তি এবং পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার

শক্তি অর্জন করতে, পেশী তৈরি করতে এবং চর্বি কমাতে সেরা প্রমাণিত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি অনুসরণ করুন—সবকিছুই এক অ্যাপে! আপনি একজন শিক্ষানবিস বা উন্নত উত্তোলনকারী হোন না কেন, এই অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত শক্তি প্রশিক্ষক হিসেবে কাজ করে, আপনাকে কোন ব্যায়াম করতে হবে, কতটা ওজন তুলতে হবে এবং কত সেট ও পুনরাবৃত্তি করতে হবে সে বিষয়ে নির্দেশনা দেয়।

🔥 অন্তর্নির্মিত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম:

স্ট্রংলিফ্ট 5x5

গ্রেস্কুল এলপি

ধাক্কা টান পা

ওয়েন্ডলার 5/3/1 (বিল্ডিং দ্য মনোলিথ এবং আরও অনেক কিছু সহ)

lvysaurs 4-4-8

nSuns 531 LP

ম্যাডকো 5x5

টেক্সাস পদ্ধতি

আইসক্রিম ফিটনেস 5x5 নবজাতক প্রোগ্রাম

জিজেডসিএলপি

মেটালিকডিপাস পিপিএল

Reddit BWF প্রস্তাবিত রুটিন

r/ফিটনেস বেসিক বিগিনার রুটিন

আরো অনেক শীঘ্রই আসছে!

💪 অথবা স্ক্র্যাচ থেকে আপনার নিজস্ব কাস্টম ওয়ার্কআউট তৈরি করুন।

✅ বিনামূল্যে বৈশিষ্ট্য:

✔ স্ট্রংলিফ্ট, গ্রেস্কুল এলপি, পুশ পুল লেগস, ওয়েন্ডলার 531 এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত

✔ স্বয়ংক্রিয়ভাবে ওজন, সেট এবং রিপ ট্র্যাক করে

✔ আপনার অগ্রগতি কল্পনা করতে গ্রাফ

✔ স্বয়ংক্রিয় ওজন বৃদ্ধি এবং ব্যর্থতার উপর ডিলোড

✔ ব্যায়াম বিবরণ এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং

✔ Kg/Lb যেকোন সময় টগল করুন

✔ নতুন বৈশিষ্ট্য: রেকর্ড RPE (অনুভূত পরিশ্রমের হার)

✔ গাঢ় এবং হালকা থিম

✔ একটি খালি ওয়ার্কআউট শুরু করুন এবং উড়তে ব্যায়াম যোগ করুন

✔ অগ্রগতি স্কিম, দ্বিগুণ অগ্রগতি সহ

✔ StrongLifts অ্যাপ থেকে ডেটা পুনরুদ্ধার করুন

🚀 প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য (আরো পাওয়ার আনলক করুন!):

✔ আপনার নিজের ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করুন এবং কাস্টমাইজ করুন

✔ স্মার্ট ওয়ার্ম-আপ সেট এবং ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্ম-আপ রুটিন

✔ যেকোনো বিল্ট-ইন প্রোগ্রাম পরিবর্তন করুন

✔ ক্লাউড ব্যাকআপ এবং পুনরুদ্ধার

✔ একটি ওয়ার্কআউটের মধ্যে অনুশীলনগুলি সম্পাদনা করুন এবং পুনরায় সাজান

✔ বিজ্ঞাপন-মুক্ত অভিজ্ঞতা

📩 সমর্থন এবং প্রতিক্রিয়া

ধারনা বা পরামর্শ আছে? আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই! অ্যাপের মাধ্যমে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।