Texas Method

De meest populaire tussenliggende gewichtheffen programma van de all-time is beschikbaar in een app!

De Texas Method is opgesplitst in 2 weken cycli met 3 trainingen per week:

- Week 1: Volume Workout

- Week 1: Recovery Workout

- Week 1: Intensity Training

- Week 2: Volume Workout

- Week 2 Recovery Workout

- Week 2: Intensity Training

Maandag de training is het "Volume Day".

Woensdag "Recovery Day" is een lichtere dag die detraining voorkomt, maar zorgt voor meer herstel.

Vrijdag is de "Intensity Day" waar u bent hersteld en klaar om een ​​nieuw PR te maken.

Elke week ga je door middel van een volledige belasting / herstel / aanpassing cyclus. In de Texas methode zul je niet ophopen vermoeidheid. Dit gewichtheffen programma is bedoeld om te worden uitgevoerd voor langere tijd.

Bonus Features:

- Pas uw liften

- Doe nooit plaat wiskunde! We hebben een bord calculator die zal u vertellen wat platen rond je gewicht te laden op uw bar voor elke lift en automatisch opgenomen.

- Log in om backup / synchroniseer je vooruitgang. Verlies nooit uw werk!