Texas Method

Техас Метод: один из самых популярных программ по тяжелой атлетике всех времен!

Самый популярный промежуточный продукт тяжелой атлетике программа все время доступна в приложении!

Метод Техас разделен на 2 недели с 3 циклов тренировок каждую неделю:

- Неделя 1: Объем тренировки

- Неделя 1: Восстановление тренировки

- Неделя 1: Интенсивность тренировки

- 2-я неделя: Объем тренировки

- Неделя 2 Восстановление тренировки

- 2-я неделя: Интенсивность тренировки

тренировки в понедельник является "День Volume".

"День восстановления" в среду более светлый день, который предотвращает детренированности, но позволяет более восстановления.

Пятница является "Intensity Day", где вы выздоровели и готовы сделать новый PR.

Каждую неделю вы будете пройти через полный цикл стресс / восстановления / адаптации. В методе Texas вы не накопится усталость. Эта программа подъема веса предназначена для запуска в течение длительных периодов времени.

Бонус Особенности:

- Настройка ваших лифтов

- Никогда не делать плиты математику! Мы включили пластины калькулятор, который подскажет вам, что планшеты для загрузки на панели для каждого лифта и автоматически вокруг своих весов.

- Войти для резервного копирования / синхронизации прогресса. Никогда не теряйте свою работу!