الصفحة الرئيسية تطبيق الصحة واللياقة البدنية Texas Method

Texas Method

1.0.8 بواسطة Vandersoft
23/08/2017 الإصدارات القديمة

تم التحقق منه

Texas Methodحول

تكساس الطريقة: واحد من البرامج الأكثر شعبية لرفع الاثقال في كل العصور!

برنامج لرفع الاثقال وسيطة الأكثر شعبية في كل العصور هو متاح في التطبيق!

يتم تقسيم طريقة تكساس إلى 2 دورات الأسبوع مع 3 التدريبات في كل أسبوع:

- أسبوع 1: حجم تجريب

- أسبوع 1: استعادة تجريب

- أسبوع 1: كثافة تجريب

- أسبوع 2: حجم تجريب

- أسبوع 2 استرداد تجريب

- أسبوع 2: كثافة تجريب

تجريب يوم الاثنين هو "يوم وحدة التخزين".

"يوم استعادة" يوم الأربعاء هو يوم أخف وزنا والذي يمنع عدمه، ولكنه يسمح لمزيد من الانتعاش.

يوم الجمعة هو "يوم كثافة" حيث كنت تعافى وعلى استعداد لجعل العلاقات العامة الجديدة.

كل أسبوع سوف تذهب من خلال دورة الإجهاد / التعافي / التكيف كاملة. في طريقة تكساس فلن تتراكم التعب. ويهدف هذا البرنامج رفع الأثقال ليتم تشغيلها لفترات طويلة من الزمن.

ملامح المكافأة:

- تخصيص المصاعد الخاصة بك

- لا أبدا لوحة الرياضيات! لقد تضمنت آلة حاسبة لوحة التي سوف اقول لكم ما لوحات لتحميل على شريط لكل ورفع تلقائيا جولة الأوزان الخاصة بك.

- الدخول إلى النسخ الاحتياطي / مزامنة التقدم المحرز الخاص بك. لم تفقد عملك!

تحديث لأحدث إصدار 1.0.8

Last updated on 07/09/2017

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.