Texas Method

모든 시간의 가장 인기있는 중간 역도 프로그램은 응용 프로그램에서 사용할 수 있습니다!

텍사스 방법은 각 주에 3 운동과 이주 사이클로 분할된다 :

- 주 1 : 볼륨 운동

- 주 1 : 복구 운동

- 주 1 : 강도 운동

- 주 2 : 볼륨 운동

- 주 2 복구 운동

- 주 2 : 강도 운동

월요일 운동은 "볼륨의 날"입니다.

수요일의 "복구 날"detraining을 방지하지만 더 복구 할 수있는 가벼운 일이다.

금요일은 회수하고 새로운 PR을 준비하고있는 "강도의 날"입니다.

매주 당신은 완전한 스트레스 / 복구 / 적응주기를 통해 이동합니다. 텍사스 방법에서 당신은 피로를 누적하지 않습니다. 이 역도 프로그램을 장시간 동안 실행되도록 의도된다.

보너스 특징 :

- 당신의 리프트를 사용자 정의

- 판 수학을하지 마십시오! 우리는 접시가 가중치 라운드마다 자동 리프트에 대한 귀하의 줄에로드하고 무엇을 말할 것이다 접시 계산기를 포함 시켰습니다.

- 백업 로그인 / 진행 상황을 동기화 할 수 있습니다. 작업을 잃지 마십시오!