Workout For Women: Fit at Home

De Workout for Women is de beste gratis workout-app voor vrouwelijke fitness en het is je persoonlijke trainer, waar je ook bent. Het is ontworpen om u te helpen trainen waar en wanneer u maar wilt om snel in uw droomvorm te komen. Wat je doelen ook zijn, Workout for Women brengt je er snel door op een slimme manier te trainen. Neem een ​​paar minuten per dag om fit en fit te worden. Geen apparatuur nodig, gebruik gewoon het lichaamsgewicht om thuis te trainen.

Alle trainingen zijn ontworpen door professionele trainers. Met stembegeleiding, gedetailleerde beschrijvingen, animaties en video zorg je ervoor dat je bij elke oefening de juiste vorm gebruikt.

De vrouwentraining concentreert zich op 8 belangrijke spieren.

• Kont

• Dij

• Buikspieren

• Cardio

• Arm

• Terug

• Schouder

• Borst

Belangrijkste kenmerken:

• Geen fitness- of trainingsapparatuur nodig. Train altijd en overal.

• Volledig gratis zonder verrassingen en verborgen kosten.

• Animatie en videobegeleiding.

• Korte en effectieve trainingen waar u van gaat zweten.

• Beginnersvriendelijke trainingen die gemakkelijk te leren en uit te voeren zijn.

• Trainingsoefeningen zijn gegroepeerd op spiergroep en moeilijkheidsgraad Beginner, Gemiddeld en Gevorderd.

• Spraak- en video-instructie alsof u thuis een persoonlijke training hebt gevolgd.

• Multi-week gerichte trainingsprogramma's van 10 tot 18 minuten, ontworpen door professionele trainers, die u resultaten zullen opleveren.

• Instructies op het scherm en timer.

• Geschikt voor beginners, gevorderden en professionals.

Beschikbare trainingsprogramma's van meerdere weken:

• BUTT BEGINNER: beginnersprogramma om je billen vanuit elke hoek te transformeren.

• VOLLEDIGE BODY BEGINNER: Zeer effectieve beginnersoefeningen voor het hele lichaam zorgen ervoor dat u geen enkel gebied over het hoofd ziet of verwaarloost, en het verbrandt veel meer calorieën.

• ABS BEGINNER: Beginnersprogramma om uw buikvet te verliezen en uw 6 pakken te vormen.

• BUTT INTERMEDIATE: gemiddeld programma om je billen vanuit elke hoek te transformeren.

• FULL LICHAAM TUSSENTIJDS: zeer effectieve tussentijdse oefeningen voor het hele lichaam zorgen ervoor dat u geen enkel gebied over het hoofd ziet of verwaarloost, en het verbrandt veel meer calorieën.

• ABS TUSSENPROGRAMMA: Tussenprogramma om uw buikvet te verliezen en uw 6 pakken te vormen.

• BUTT GEAVANCEERD: geavanceerd programma om uw billen vanuit elke hoek te transformeren.

• FULL BODY ADVANCED: zeer effectieve geavanceerde oefeningen voor het hele lichaam zorgen ervoor dat u geen enkel gebied over het hoofd ziet of verwaarloost, en het verbrandt veel meer calorieën.

• ABS GEAVANCEERD: geavanceerd programma om uw buikvet te verliezen en uw 6 pakken te vormen.

• BOVENLICHAAMSBEGINNER: 4 weken training van het bovenlichaam voor beginners.

• HOGER LICHAAM TUSSENTIJD: 4 weken training van het bovenlichaam voor halfgevorderden.

• UPPER BODY ADVANCED: 4 weken training van het bovenlichaam voor professionals.