Workout For Women: Fit at Home

適合女性健身的鍛煉應用程序，可幫助您隨時隨地鍛煉。

女性鍛煉是針對女性健身的最佳免費鍛煉應用程序，無論您身在何處，它都是您的私人教練。它旨在幫助您隨時隨地進行鍛煉，以快速達到理想狀態。無論您的目標是什麼，“女性鍛煉”都將通過聰明的鍛煉方式幫助您快速到達目的地。每天花幾分鐘做健身和塑形。無需任何設備，只需在家裡鍛煉體重即可。

所有的鍛煉都是由專業教練設計的。借助語音指導，詳細說明，動畫和視頻，您可以確保在每次練習中都使用正確的表格。

女性鍛煉專注於8種主要肌肉。

•屁股

• 大腿

•腹肌

• 有氧運動

• 手臂

• 後退

• 肩膀

• 胸部

主要特點：

•不需要健身房或健身器材。隨時隨地進行鍛煉。

•完全免費，沒有任何意外和隱藏費用。

•動畫和視頻指導。

•簡短而有效的鍛煉會使您流汗。

•易於學習和執行的初學者友好型鍛煉。

•鍛煉鍛煉按肌肉組和難度級別（初學者，中級和高級）分組。

•像在家中一樣接受語音和視頻指導的個人培訓。

•由專業培訓師設計的為期數週的10到18分鐘有針對性的鍛煉計劃，可為您帶來成果。

•屏幕上的說明和計時器。

•適合初學者，中級和專業人士。

可用的多周鍛煉計劃：

•BUTT BEGINNER：初學者程序，可以從各個角度改變您的臀部。

•全身初學者：高效的全身初學者鍛煉可確保您不會忽略或忽略任何區域，並且燃燒的卡路里更多。

•ABS BEGINNER：初學者程序，可減少腹部脂肪並形成6包。

•BUTT INTERMEDIATE：用於從各個角度轉換臀部的中間程序。

•全身中間訓練：高效的全身中間訓練可確保您不會忽略或忽略任何區域，並且燃燒的熱量更多。

•ABS中級：中級程序，可減少腹部脂肪並形成6包。

•高級進階：高級程序，可以從各個角度轉換您的臀部。

•全面進階：高效的全身高級鍛煉可確保您不會忽略或忽略任何區域，並且燃燒的熱量更多。

•高級吸收：高級程序，可減少腹部脂肪並形成6包。

•上身入門：初學者進行4週的上身鍛煉。

•上半身中級：4週上半身的中級鍛煉。

•高級上身：專業人士進行為期4週的上身鍛煉。