Workout For Women: Fit at Home

মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট মহিলাদের ফিটনেসের জন্য সেরা ফ্রি ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং আপনি যেখানেই থাকুন না কেন এটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। এটি যে কোনও সময় এবং যে কোনও জায়গায় আপনি আপনার স্বপ্নের আকৃতিতে দ্রুত আসতে চাইলে আপনাকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার লক্ষ্য যাই থাকুক না কেন, মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট আপনাকে সেখানে স্মার্ট উপায়ে ওয়ার্কআউট করে দ্রুত পাবেন get ফিটনেস এবং শেপ করতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, কেবল ঘরে বসে ওয়ার্কআউটের জন্য বডিওয়েট ব্যবহার করুন।

সমস্ত workouts পেশাদার প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়। ভয়েস নির্দেশিকা, বিশদ বিবরণ, অ্যানিমেশন এবং ভিডিওর সাহায্যে আপনি প্রতিটি অনুশীলনের সময় সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করেছেন তা নিশ্চিত করতে পারেন।

উইমেন ওয়ার্কআউট 8 টি প্রধান পেশীগুলিকে কেন্দ্র করে।

T বাট

• উরু

S আবস

• কার্ডিও

M আর্ম

• পেছনে

Er কাঁধ

St বুক

মুখ্য সুবিধা:

• জিম বা ওয়ার্কআউট সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় ওয়ার্কআউট।

Surprise কোন অবাক এবং লুকানো ফি সঙ্গে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে।

• অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা।

• সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট যা আপনাকে ঘামে।

Ner শিক্ষানবিস বান্ধব workouts যা শেখা এবং সম্পাদন করা সহজ।

• ওয়ার্কআউট অনুশীলনগুলি পেশী গ্রুপ এবং অসুবিধা স্তরের প্রাথমিক, মধ্যবর্তী এবং উন্নত দ্বারা গোষ্ঠীভুক্ত হয়।

• আপনার মতো ভয়েস এবং ভিডিওর নির্দেশনা বাড়িতে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ রয়েছে।

Train বহু সপ্তাহে 10 থেকে 18 মিনিটের লক্ষ্যবস্তু ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি পেশাদার প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে যা আপনাকে ফলাফল দেবে।

• অন স্ক্রিন নির্দেশাবলী এবং টাইমার।

Begin নতুনদের, মধ্যস্থতাকারী এবং পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত।

উপলব্ধ একাধিক সপ্তাহের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম:

UT বাট BEGINNER: প্রতিটি কোণ থেকে আপনার বাট রূপান্তর করার জন্য শিক্ষানবিস প্রোগ্রাম।

B সম্পূর্ণ দেহ সূচনা: অত্যন্ত কার্যকর পুরো শরীরের শুরুর অনুশীলনগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি কোনও অঞ্চলকে অবহেলা করবেন না বা অবহেলা করবেন না এবং এটি আরও বেশি ক্যালোরি জ্বালিয়ে দেয়।

• এবিএস শুরু: আপনার পেটের চর্বি হারাতে এবং আপনার 6 টি প্যাক তৈরি করার জন্য শিক্ষানবিস প্রোগ্রাম।

UT বাট ইন্টারমিডিয়েট: প্রতিটি কোণ থেকে আপনার বাটকে রূপান্তর করতে মধ্যবর্তী প্রোগ্রাম।

B পুরো শরীরের ইন্টারমিডিয়েট: অত্যন্ত কার্যকর পুরো শরীরের মধ্যবর্তী অনুশীলনগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি কোনও অঞ্চলকে অবহেলা বা অবহেলা করবেন না এবং এটি আরও বেশি ক্যালোরি জ্বালিয়ে দেয়।

• ABS ইন্টারমিডিয়েট: আপনার পেটের চর্বি হারাতে এবং আপনার 6 টি প্যাকগুলি গঠনের মধ্যবর্তী প্রোগ্রাম।

UT বাট অ্যাডভান্সড: প্রতিটি কোণ থেকে আপনার বাটকে রূপান্তরিত করার জন্য উন্নত প্রোগ্রাম।

B সম্পূর্ণ দেহ অ্যাডভান্সড: অত্যন্ত কার্যকর পুরো শরীরের উন্নত অনুশীলনগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি কোনও অঞ্চলকে অবহেলা বা অবহেলা করবেন না এবং এটি আরও বেশি ক্যালোরি জ্বালিয়ে দেয়।

• ABS অ্যাডভান্সড: আপনার পেটের মেদ হারাতে এবং আপনার 6 টি প্যাকগুলি গঠনের জন্য উন্নত প্রোগ্রাম।

• আপার শরীরের শুরু: নবজাতকদের জন্য 4 সপ্তাহের ওপরের বডি ওয়ার্কআউট।

• উচ্চ শরীরের মধ্যস্থতা: মধ্যস্থতাকারীদের জন্য 4 সপ্তাহের ওপরের বডি ওয়ার্কআউট।

• শরীরের অ্যাডভান্সড: পেশাদারদের জন্য 4 সপ্তাহের ওপরের বডি ওয়ার্কআউট।