100 Push-ups workout challenge

Chcesz mieć wspaniałe ciało. Trening pompek może Ci w tym pomóc.

Chcesz mieć możliwość zrobienia 100 pompek? Brzmi niemożliwe, ale da się to zrobić. Możesz to zrobić! Trening pompek! Trenuj ze swoim urządzeniem! Twój osobisty trener za darmo.

Najlepsza aplikacja do ćwiczeń push-up ma unikalny design i potężną funkcję. Kurs treningowy 100 pompek Be Stronger to Twój osobisty trener fitness do pompek. Jeśli zaczniesz trenować na tym programie, możesz wykonać pompki 100 razy z rzędu w ciągu 6-10 tygodni.

To prawdziwy osobisty trener fitness. To fajny kulturysta. Trening pompek nie tylko pomaga zliczać liczbę wykonywanych ćwiczeń pompek, ale także oblicza kalorie tracone podczas każdej akcyzy i tworzy plan treningowy w oparciu o codzienny trening i stan ciała.

W trybie treningowym aplikacja Pushups stworzy rozsądny plan treningowy w oparciu o Twój wiek i stan ciała. Plan zostanie podzielony na sześć poziomów, a każdy poziom będzie zawierał kilka grup pompek. Plan treningowy dla następnej grupy lub poziomu będzie oparty na Twoim obecnym wyniku treningu. Na każdym nowym poziomie aplikacja ponownie oceni stan twojego ciała, aby upewnić się, że plan jest dostosowany.

Możesz nie tylko liczyć pompki za pomocą czujnika zbliżeniowego, ale także ręcznie wprowadzić dane treningowe.

Sprawdź, jak ta aplikacja do pompek pomaga Ci budować ciało poprzez wykonywanie ćwiczeń pompek. To Cię nie zawiedzie.

Nie bądź leniwy, ćwicz i bądź zdrowy! Aplikacja Wyzwanie treningowe 100 pompek zawiera następujące funkcje (cechy):

💪 Czujnik zbliżeniowy Liczenie

💪 Wprowadź dane treningowe ręcznie

💪 Wykresy i statystyki

💪 Tryb treningowy

💪 Tryb Freestyle

💪 szybkie statystyki (Twój aktualny średni poziom pompek, aktualny program, status i medale)

💪 historię Twoich pompek

💪 funkcja przypomnienia pomaga nie przegapić treningu

Zasady programu: przed rozpoczęciem treningu zdaj test. Celem testu jest określenie maksymalnej liczby pompek, które możesz wykonać pod rząd. Następnie na podstawie wyniku testu wybieramy program i rozpoczynamy trening. Naciśnij przycisk po każdym podejściu, aby wyświetlić licznik czasu na odpoczynek (możesz odpocząć w zalecanym czasie lub zmienić go zgodnie z własnymi odczuciami). Postępuj zgodnie z trybem odpoczynku i prawidłowego odżywiania.

Przykład: w teście zrobiłeś 100 pompek. Wybierz z listy program 95-105 razy. Nie zapomnij o 2 dniach odpoczynku po teście, aby dojść do siebie.