100 Push-ups workout challenge

您想要一個令人驚嘆的身體。俯臥撑鍛煉可以幫助您做到這一點。

您想做100個俯臥撑嗎？聽起來不可能，但是可以做到。你能行的！俯臥撑鍛煉！用您的設備訓練！您的私人教練是免費的。

最好的俯臥撑鍛煉應用程序具有其獨特的設計和強大的功能。 100個俯臥撑要堅強的鍛煉過程是您的私人健身俯臥撑教練。如果您開始接受此程序的訓練，則可以在6-10週內連續進行100次俯臥撑。

這是真正的私人健身教練。這是一個很酷的健美。俯臥撑鍛煉不僅可以幫助您計算俯臥撑鍛煉的次數，還可以計算您在每次消費過程中損失的卡路里，並根據您的日常訓練和身體狀況制定訓練計劃。

在訓練模式下，Pushups應用程序將根據您的年齡和身體狀況制定合理的訓練計劃。該計劃將分為六個級別，每個級別包含幾組俯臥撑。下一組或下一級的培訓計劃將基於您當前的培訓結果。在每個新級別中，應用程序都會重新評估您的身體狀況，以確保該計劃是自定義的。

您不僅可以使用接近傳感器來計算俯臥撑，還可以手動輸入訓練數據。

了解此俯臥撑應用程序如何通過進行俯臥撑鍛煉來幫助您增強身體。它不會令您失望。

不要懶惰，運動和保持健康！應用程序100俯臥撑鍛煉挑戰包括下一個功能（功能）：

💪接近傳感器計數

manually手動輸入訓練數據

and圖形和統計

💪訓練模式

style自由泳模式

statistics快速統計（您當前的俯臥撑平均水平，當前程序，狀態和獎牌）

push俯臥撑的歷史

💪提醒功能可幫助您不錯過鍛煉

計劃規則：開始鍛煉之前，應通過測試。該測試的目的是確定您可以連續進行的俯臥撑的最大數量。然後根據測試結果選擇程序並開始鍛煉。每種進近方式後按按鈕可顯示計時器休息時間（您可以在建議的時間休息，也可以根據自己的感覺進行更改）。遵循休息和適當營養的模式。

示例：在測試中，您進行了100次俯臥撑。從清單95-105次數程序中選擇。測試後不要忘記休息2天以恢復健康。