100 Push-ups workout challenge

आप एक तेजस्वी शरीर रखना चाहते हैं। पुश-अप वर्कआउट आपको ऐसा करने में मदद कर सकता है।

क्या आप 100 पुश-अप करने में सक्षम होना चाहते हैं? असंभव लगता है लेकिन यह किया जा सकता है। तुम कर सकते हो! पुश-अप्स वर्कआउट! अपने डिवाइस के साथ ट्रेन! अपने निजी ट्रेनर मुक्त करने के लिए।

सबसे अच्छा पुश-अप कसरत ऐप अपने अद्वितीय डिजाइन और शक्तिशाली फ़ंक्शन के साथ आ रहा है। 100 पुश-अप्स का वर्कआउट कोर्स Be Stronger पुश अप्स के लिए आपका व्यक्तिगत फिटनेस कोच है। यदि आप इस कार्यक्रम पर प्रशिक्षण शुरू करते हैं तो आप 6-10 सप्ताह में लगातार 100 बार पुश-अप कर सकते हैं।

यह एक वास्तविक व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर है। यह एक कूल बॉडी बिल्डर है। पुशअप्स वर्कआउट न केवल आपके द्वारा किए जाने वाले पुश-अप्स की संख्या को गिनने में मदद करता है, बल्कि हर एक्साइज के दौरान आपके द्वारा खोई गई कैलोरी की गणना करता है और आपके दैनिक प्रशिक्षण और शरीर की स्थिति के आधार पर प्रशिक्षण योजना बनाता है।

प्रशिक्षण मोड में, पुशअप्स ऐप आपकी उम्र और शरीर की स्थिति के आधार पर एक उचित प्रशिक्षण योजना बनाएगा। योजना को प्रत्येक स्तर के साथ छह स्तरों में विभाजित किया जाएगा जिसमें पुश अप के कई समूह होंगे। अगले समूह या स्तर के लिए प्रशिक्षण योजना आपके वर्तमान प्रशिक्षण परिणाम पर आधारित होगी। प्रत्येक नए स्तर पर यह ऐप आपके शरीर की स्थिति का पुनर्मूल्यांकन करेगा ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि योजना अनुकूलित है।

आप न केवल निकटता सेंसर का उपयोग करके पुश अप्स की गिनती कर सकते हैं, बल्कि मैन्युअल रूप से प्रशिक्षण डेटा भी दर्ज कर सकते हैं।

देखें कि पुशअप वर्कआउट करने के माध्यम से यह पुशअप ऐप आपके शरीर के निर्माण में कैसे मदद करता है। यह आपको निराश नहीं करेगा।

आलसी मत बनो, व्यायाम करो और स्वस्थ रहो! आवेदन 100 पुश-अप कसरत चुनौती में अगली कार्यक्षमता (विशेषताएं) शामिल हैं:

Ximity निकटता सेंसर गिनती

Training मैन्युअल रूप से प्रशिक्षण डेटा दर्ज करें

Statistics रेखांकन और सांख्यिकी

💪 प्रशिक्षण मोड

💪 फ्रीस्टाइल मोड

💪 तेज आंकड़े (पुश-अप्स, वर्तमान कार्यक्रम, स्थिति और पदकों का आपका औसत औसत स्तर)

💪 आपके पुश-अप्स का इतिहास

💪 अनुस्मारक सुविधा आपको एक कसरत याद नहीं करने में मदद करती है

कार्यक्रम के नियम: कसरत शुरू करने से पहले परीक्षण पास करें। परीक्षण का उद्देश्य अधिकतम संख्या में पुश-अप निर्धारित करना है जो आप एक पंक्ति में कर सकते हैं। फिर परीक्षण के परिणाम के आधार पर कार्यक्रम को चुना और कसरत शुरू की। आराम के लिए टाइमर दिखाने के लिए प्रत्येक दृष्टिकोण के बाद बटन दबाएं (आप अनुशंसित समय में आराम कर सकते हैं या अपनी भावनाओं के अनुसार इसे बदल सकते हैं)। आराम और उचित पोषण के तरीके का पालन करें।

उदाहरण: परीक्षण में आपने 100 पुश-अप किए। सूची से चुनें 95-105 बार कार्यक्रम। ठीक होने के लिए परीक्षण के बाद 2 दिन का आराम करना न भूलें।