100 Push-ups workout challenge

Você quer ter um corpo deslumbrante. O treino de flexões pode ajudá-lo a fazer isso.

Você quer ser capaz de fazer 100 flexões? Parece impossível, mas pode ser feito. Você consegue! Treino de flexões! Treine com seu dispositivo! Seu personal trainer gratuitamente.

O melhor aplicativo de treino de flexões está chegando com seu design exclusivo e funções poderosas. O curso de treino de 100 flexões Be Stronger é o seu preparador físico pessoal para flexões. Se você começar a treinar neste programa, poderá fazer flexões 100 vezes consecutivas em 6 a 10 semanas.

Este é um verdadeiro treinador pessoal de fitness. Este é um construtor de corpo legal. O treino de flexões não só ajuda a contar o número de flexões que você faz, mas também calcula as calorias que você perde durante cada exercício e faz o plano de treinamento com base em seu treinamento diário e estado corporal.

No modo de treinamento, o aplicativo Pushups fará um plano de treinamento razoável com base na sua idade e estado corporal. O plano será dividido em seis níveis, com cada nível contendo vários grupos de flexões. O plano de treinamento para o próximo grupo ou nível será baseado no resultado do treinamento atual. Em cada novo nível, o aplicativo irá reavaliar o estado do seu corpo para garantir que o plano seja personalizado.

Você não pode apenas contar as flexões usando o sensor de proximidade, mas também inserir os dados de treinamento manualmente.

Veja como este aplicativo de flexões ajuda a fortalecer seu corpo fazendo exercícios de flexão. Não te desapontará.

Não seja preguiçoso, faça exercícios e seja saudável! O desafio de treino de 100 flexões do aplicativo inclui a próxima funcionalidade (recursos):

💪 Contagem do sensor de proximidade

💪 Insira os dados de treinamento manualmente

💪 Gráficos e estatísticas

💪 Modo de treinamento

💪 Modo Freestyle

💪 estatísticas rápidas (seu nível médio atual de flexões, programa atual, status e medalhas)

💪 a história de suas flexões

💪 o recurso de lembrete ajuda você a não perder um treino

Regras do programa: antes de começar o treino, passe no teste. O objetivo do teste é determinar o número máximo de flexões que você pode fazer em uma fileira. Então, com base no resultado do teste, escolha o programa e comece o treino. Pressione o botão após cada abordagem para mostrar o cronômetro de descanso (você pode descansar em um tempo recomendado ou alterá-lo de acordo com seus sentimentos). Siga o modo de descanso e nutrição adequada.

Exemplo: no teste você fez 100 flexões. Escolha um programa da lista de 95 a 105 vezes. Não se esqueça de ter 2 dias de descanso após o teste de recuperação.