100 Push-ups workout challenge

Çarpıcı bir vücuda sahip olmak istiyorsun. Şınav Egzersizi bunu yapmanıza yardımcı olabilir.

100 şınav çekebilmek ister misin? İmkansız görünüyor ama yapılabilir. Bunu yapabilirsin! Şınav Egzersizi! Cihazınızla Egzersiz Yapın! Ücretsiz kişisel antrenörünüz.

En iyi Şınav egzersiz uygulaması, benzersiz tasarımı ve güçlü işlevi ile geliyor. 100 şınavdan oluşan egzersiz kursu Be Stronger, şınav için kişisel fitness koçunuzdur. Bu programda eğitime başlarsanız 6-10 hafta içinde arka arkaya 100 kez şınav çekebilirsiniz.

Bu gerçek bir kişisel fitness eğitmeni. Bu harika bir vücut geliştirmeci. Şınav Egzersizi yalnızca yaptığınız şınav egzersizlerinin sayısını saymanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda her özel tüketim sırasında kaybettiğiniz kaloriyi hesaplar ve günlük egzersiz ve vücut durumunuza göre egzersiz planı yapar.

Antrenman modunda, Pushups uygulaması yaşınıza ve vücut durumunuza göre makul bir antrenman planı yapacaktır. Plan, her seviye birkaç şınav grubu içeren altı seviyeye bölünecektir. Bir sonraki grup veya seviye için antrenman planı, mevcut antrenman sonucunuza bağlı olacaktır. Her yeni seviyede uygulama, planın özelleştirildiğinden emin olmak için vücut durumunuzu yeniden değerlendirecektir.

Yakınlık sensörünü kullanarak sadece şınavları saymakla kalmaz, aynı zamanda egzersiz verilerini manuel olarak da girebilirsiniz.

Bu şınav uygulamasının şınav egzersizi yaparak vücudunuzu geliştirmenize nasıl yardımcı olduğuna bakın. Seni hayal kırıklığına uğratmayacak.

Tembel olmayın, egzersiz yapın ve sağlıklı olun! Uygulama 100 şınav egzersiz programı aşağıdaki işlevleri içerir (özellikler):

💪 Yakınlık sensörü Sayımı

💪 Egzersiz verilerini manuel olarak girin

💪 Grafikler ve İstatistikler

💪 Eğitim modu

💪 Serbest Mod

💪 hızlı istatistikler (mevcut ortalama şınav seviyeniz, mevcut programınız, durumunuz ve madalyalarınız)

💪 şınavlarınızın geçmişi

💪 hatırlatma özelliği bir antrenmanı kaçırmamanıza yardımcı olur

Program kuralları: Çalışmaya başlamadan önce testi geçin. Testin amacı, arka arkaya yapabileceğiniz maksimum şınav sayısını belirlemektir. Ardından test sonucuna göre programı seçin ve antrenmana başlayın. Dinlenme için zamanlayıcıyı göstermek için her yaklaşımdan sonra düğmeye basın (önerilen bir zamanda dinlenebilir veya hislerinize göre değiştirebilirsiniz). Dinlenme modunu ve doğru beslenmeyi takip edin.

Örnek: testte 100 şınav yaptınız. Listeden 95-105 kez programı seçin. İyileşme testinden sonra 2 gün dinlenmeyi unutmayınız.