30 Days Hard

Łatwiejsza wersja wyzwania 75 Hard

Aplikacja 30 Days Hard Challenge to narzędzie, które pomaga poszczególnym osobom pozostać na dobrej drodze dzięki programowi 75 hard free, samodoskonaleniu i planowi fitness, który wymaga od uczestników wykonywania określonych zadań przez 30 kolejnych dni. Program ma na celu pomóc ludziom rozwinąć dyscyplinę, siłę woli i silne poczucie motywacji.

Aplikacja zawiera codzienne przypomnienia i funkcje śledzenia. Codzienne zadania obejmują:

Ćwicz przez co najmniej 45 minut

Wypij galon wody

Przestrzegaj określonej diety

Rób zdjęcia postępów

Przeczytaj 10 stron książki o samodoskonaleniu

Bez alkoholu

Żadnych mediów społecznościowych przed 17:00

75-dniowe trudne wyzwanie pozwala użytkownikom sprawdzać ukończone zadania, ustawiać przypomnienia i śledzić postępy przez 30 trudnych dni. Program ma być wymagający, ale także wystarczająco elastyczny, aby pasował do stylu życia danej osoby. Celem jest wypracowanie spójnej rutyny i uczynienie zdrowych nawyków stałą częścią życia.

Ważne jest, aby pamiętać, że 30-dniowe narzędzie do śledzenia trudnych wyzwań nie jest szybką naprawą ani magicznym rozwiązaniem, 75-dniowe wyzwanie bez wyzwań to okazja do popychania się i doskonalenia w różnych obszarach. To świetny sposób, aby pozostać odpowiedzialnym, skoncentrowanym i zmotywowanym do realizacji swoich celów. Aplikacja jest doskonałym narzędziem, aby jak najlepiej wykorzystać to wyzwanie i zobaczyć wyniki na końcu 75 trudnych wyzwań.