30 Days Hard

Una versión más fácil del desafío 75 Hard

La aplicación 30 Days Hard Challenge es una herramienta que ayuda a las personas a mantenerse al día con el programa 75 hard free, un plan de superación personal y acondicionamiento físico que requiere que los participantes completen tareas específicas durante 30 días consecutivos. El programa está diseñado para ayudar a las personas a desarrollar disciplina, fuerza de voluntad y un fuerte sentido de automotivación.

La aplicación incluye recordatorios diarios y funciones de seguimiento. Las tareas diarias incluyen:

Haz ejercicio durante al menos 45 minutos.

Beber un galón de agua

Seguir una dieta específica

Tomar fotos de progreso

Leer 10 páginas de un libro de superación personal.

No alcohol

No hay redes sociales antes de las 5 p.m.

El desafío difícil de 75 días permite a los usuarios marcar las tareas completadas, establecer recordatorios y realizar un seguimiento de su progreso a lo largo de los 30 días difíciles. El programa está diseñado para ser desafiante, pero también lo suficientemente flexible como para adaptarse al estilo de vida de una persona. El objetivo es desarrollar una rutina constante y hacer que los hábitos saludables sean una parte permanente de la vida.

Es importante tener en cuenta que el rastreador de desafíos difíciles de 30 días no es una solución rápida o mágica, el desafío de 75 días gratis es una oportunidad para esforzarse y mejorar en una variedad de áreas. Es una excelente manera de mantenerse responsable, enfocado y motivado hacia sus objetivos. La aplicación es una gran herramienta para aprovechar al máximo este desafío y ver los resultados al final del difícil desafío de 75.